شباب طموح ....من ميت عزون
أخي أو أختي طبعاً على حسب

اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك

فكم يسرنا ويسعدنا إنضمامك لعائلتنا المتواضعة والمحبه

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا


نرجوا التسجيل واهلا بك مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد معنا

واذا وجدتم اي صعوبه في التسجيل يرجي كتابتها في قسم الشكاوي اسفل المنتدي

او تراسلونا علي ايمال layaly2052717@yahoo.com
شباب طموح ....من ميت عزون
أخي أو أختي طبعاً على حسب

اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك

فكم يسرنا ويسعدنا إنضمامك لعائلتنا المتواضعة والمحبه

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا


نرجوا التسجيل واهلا بك مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد معنا

واذا وجدتم اي صعوبه في التسجيل يرجي كتابتها في قسم الشكاوي اسفل المنتدي

او تراسلونا علي ايمال layaly2052717@yahoo.com
شباب طموح ....من ميت عزون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا وسهلا بكـ يا :  زائر
آخر زيارة لك كانت: الخميس يناير 01, 1970
لديك: 8 مساهمة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 البروتينيات - حجارة بناء الجسم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالأحد يناير 03, 2010 7:16 pm



تعريف البروتينات
هناك المئات من البروتينات في الجسم وهي عبارة عن مجموعة من الحوامض الأمينية المؤتلفة مع بعضها البعض(عدد الحوامض الأمينية يفوق العشرين)
أنواع الحوامض الأمينية
1- حوامض أمينية رئيسية:
وعددها ثمانية (يرتفع هذا العدد عند الصغار إلى 10 حوامض)
والحوامض الأمينية الرئيسية هي تلك التي لا يمكن للجسم أن ينتجها، لذلك يتوجب عليه ان يحصل عليها عن طريق الطعام.
2- حوامض أمينية أخرى:
وهي التي يمكن للجسم أن ينتجها إذا تعذر الحصول عليها عن طريق الطعام
وظائف البروتينات
تعني بنمو الخلايا وإعادة إنتاجها والحفاظ على الجسم(بناء الأنسجة وإعادة ترميم ما تلف منها)
تشكيل الدم ونمو العظام ومحاربة الأمراض.
أنواع البروتينات
1- البروتينات الحيوانية:
وهي تلك التي نحصل عليها من اللحم والبيض والحليب، وهذا النوع من البروتين يحتوي على كل الحوامض الأمينية الرئيسية.
2- البروتينات النباتية:
وهي تلك التي تتواجد في النباتات، وهذا النوع لا يحتوي على كل الحوامض الأمينية الرئيسية(أي أن الحوامض الأمينية الرئيسية لا تجمتع في غذاء نباتي واحد)
ويسثنى فول الصويا، بذور السمسم، اللوز، الخميرة، القمح.(لهذا يجب دمج أكثر من صنف واحد من الطعام النباتي حتى نحصل على بروتينات نباتية كاملة)

بعض الائتلافات الغذائية التي ينصح بها للحصول على بروتين كامل
أولآ: حبوب كاملة(أي مع نخالة) + بقول:-
دخُن + فاصوليا
شوفان + عدس أسمر
خبز كامل + لوبياء
أرز اسمر + عدس
شعير +فاصوليا (ذات العين السوداء)
ذرة حلوة + فاصوليا
ثانيآ: حبوب كاملة + ألبان:-
شوفان + دلسي + لبن
شعير + جاودار +جبنة حلوم
أرز أسمر + عنب + حليب
أرز اسمر + سمسم محمص
حبوب مخلوطة + طحينة
حبوب كاملة +مكسرات + بزورات
ثالثآ: مختلف:-
حشائش بحرية + جبنة
جبنة + بصل أخضر + بندورة
قرنبيط + جبنة
حمص + بصل + ثوم + طحينة
توزيع البروتين في الجسم
تقدر كمية البروتين في جسم الإنسان بحوالي 15 إلى 16 بالمائة من وزنه أي أن كمية البروتين لرجل راشد يزن 70 كلغ تقدر بحوالي 11 كلغ ، بينما نجد أن كمية البروتين لطفل حديث الولادة يزن 3.5 كيلوغرام تقدر بحوالي 0.41 كلغ
وإليكم هذا الجدول للتوضيح ( كمية البروتين في الجدول بالكيلوغرام):
مكان التوزيعكمية البروتين لدى رجل رائد يزن 70 كلغكمية البروتين عند طفل حديث الولادةفي العضلات4.730.12في الجلد1.650.086في الدم1.760.0779في الكبد0.20.02في الدماغ0.1650.0246في الكلى0.0330.0041في القلب0.05 في الدهن(تحت الجلد)0.75 الباقي(الأمعاء، العظام، الغدد وغيرها)1.660.0774








كمية البروتين التي يحتاجها الطفل
عمر الطفلكمية البروتين الضروري (بالغرام) حسب منظمة الصحة العالمية WHOأقل من 3 أشهر12.54 - 6 اشهر12.7 7 - 9 أشهر13.710 - 12 شهرآ14.91 - 3 سنوات14.54 - 6 سنوات19.77 - 10 سنوات28.3










المواد الغذائية الغنية بالغذاء(مرتبة من الأغنى إلى الأفقر)
الطحلب البحري
الجبنة
لحمة البقر
قلب البقر
الدجاج(الصدر(
السمك
لحم الغزال
لحم ديك الحبش
لحم الأرنب
الحبوب
لحم الأوز
لحم الخروف
)لحم العجل( نصف مدهن(
لحم الدجاج (الفخذ(
كبد البقر
المكسرات
البذور


يـــــ♥️ـــــارب تـــــ♥️ـــــكونـــــو إســـــتفـــــ♥️ـــــدتــــم



مع تحيات نــــــ♥️ــــم بـــــ♥️ـــــظ@nimbuzz.com

 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
B7r
B7r

المشرف المميزالمشرف المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 2009
نقاط : 83628
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
الموقع : tigar256@yahoo.com
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون



https://meetazoon.rigala.net




مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالأحد يناير 03, 2010 10:17 pm



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 006C052IsQG
البروتينيات - حجارة بناء الجسم 006D052IsQG

 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونB7rمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: B7r
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالأربعاء يناير 06, 2010 12:02 am



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 699293
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
B7r
B7r

المشرف المميزالمشرف المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 2009
نقاط : 83628
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
الموقع : tigar256@yahoo.com
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون



https://meetazoon.rigala.net




مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالإثنين يناير 11, 2010 9:18 pm



لا شكر على واجب

 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونB7rمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: B7r
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
حسام
حسام

قيصر المنتديقيصر المنتدي
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 2408
نقاط : 83472
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
الموقع : www.o7p.net/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالأربعاء يناير 13, 2010 3:14 pm



البروتين اهم شئ يحتاجه لاعب كمال الاجسام
فهى التى تعيد بناء العضله المهدومه من اثار اللعب
وهى اهم عنصر لضخامه العضله ولذلك يكثر منها لاعبى كمال الاجسام فهى المفضله لديهم
شكرا نم بظ على الموضوع ولو عندك شويه امينو او كراتين ابعت اصلى اليومين دول مأشفر وممعيش فلوس اجيب

 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونحساممنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: حسام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
محمود عبد القادر
محمود عبد القادر

الادارهالاداره
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 7217
نقاط : 91816
السٌّمعَة : 68
تاريخ التسجيل : 20/04/2009
الموقع : layaly2052717@yahoo
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون



http://www.meetazoon.com




مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالأربعاء يناير 13, 2010 3:32 pm



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 91850
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونمحمود عبد القادرمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: محمود عبد القادر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالأربعاء يناير 13, 2010 3:45 pm



من عنيا يا حبيب قلبي

ولو عاوز شويه فوسفات اجيبلك

وعندي برده طنين حديد
هبعتهملك بكره
اوكه
وخلي الحساب علينا
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالأربعاء يناير 13, 2010 3:45 pm



من عنيا يا حبيب قلبي

ولو عاوز شويه فوسفات اجيبلك

وعندي برده طنين حديد
هبعتهملك بكره
اوكه
وخلي الحساب علينا
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
B7r
B7r

المشرف المميزالمشرف المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 2009
نقاط : 83628
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
الموقع : tigar256@yahoo.com
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون



https://meetazoon.rigala.net




مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2010 7:44 pm



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 446393

 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونB7rمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: B7r
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
حسام
حسام

قيصر المنتديقيصر المنتدي
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 2408
نقاط : 83472
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
الموقع : www.o7p.net/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2010 9:05 pm



ايوه كده ابعت وورينى

 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونحساممنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: حسام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2010 9:25 pm



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 915525
Ok
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
dl3 banoota
dl3 banoota

ولاد البلدولاد البلد
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
انثى
عدد المساهمات : 440
نقاط : 82298
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالجمعة يناير 22, 2010 10:22 pm



layaly foned
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونdl3 banootaمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: dl3 banoota
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2010 5:55 pm



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 920924
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
روعه
روعه

يسعي الي الاحترافيسعي الي الاحتراف
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
انثى
عدد المساهمات : 228
نقاط : 79848
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالخميس يناير 28, 2010 8:40 pm



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 977750 البروتينيات - حجارة بناء الجسم 977750 البروتينيات - حجارة بناء الجسم 977750

 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونروعهمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: روعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالخميس يناير 28, 2010 10:36 pm



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 61447 البروتينيات - حجارة بناء الجسم 61447
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
ابو امانى
ابو امانى

المميزالمميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 2682
نقاط : 84910
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 04/05/2009
الموقع : ميدان التحرير
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالسبت يناير 30, 2010 5:59 am



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 304957

 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونابو امانىمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: ابو امانى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالسبت يناير 30, 2010 6:47 am



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 699293
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
B7r
B7r

المشرف المميزالمشرف المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 2009
نقاط : 83628
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
الموقع : tigar256@yahoo.com
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون



https://meetazoon.rigala.net




مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالسبت يناير 30, 2010 11:38 am



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 446393
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونB7rمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: B7r
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالسبت يناير 30, 2010 9:09 pm



شكرا علي مرورك يا بحر
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالسبت يناير 30, 2010 9:09 pm



شكرا علي مرورك يا بحر
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
eslam afifi
eslam afifi

ولاد البلدولاد البلد
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 365
نقاط : 82292
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/04/2009
الموقع : eslaa_moh2010@yahoo.com
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالأحد يناير 31, 2010 9:18 pm



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 91850
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونeslam afifiمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: eslam afifi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
فارس بلا جواد
فارس بلا جواد

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
ذكر
عدد المساهمات : 1336
نقاط : 80458
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : www.egypda.info/vb
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالأحد يناير 31, 2010 9:31 pm



شكرا علي مرورك
يا إسلام

منتظرين مواضيعك الجامده
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونفارس بلا جوادمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: فارس بلا جواد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات الكاتب - منتدى شباب ميت عزون
ملكة باسلامي
ملكة باسلامي

القلم المميزالقلم المميز
المعلومات العامة - منتدى شباب ميت عزون
انثى
عدد المساهمات : 2806
نقاط : 80218
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
الموقع : على عرش مملكتى
معلومات وبيانات شخصية - منتدى شباب ميت عزون







مُساهمةموضوع: رد: البروتينيات - حجارة بناء الجسم   البروتينيات - حجارة بناء الجسم Icon_minitimeالجمعة يونيو 18, 2010 2:57 pm



البروتينيات - حجارة بناء الجسم 11130_01195849622
 منتدى شباب ميت عزون  /><!--
 بداية قالب الموضوع الاصلي - www.meetazoon.com --><br /><font color= الموضوع الأصلي : البروتينيات - حجارة بناء الجسم  المصدر : منتدى ميت عزون www.meetazoon.com



أنشر الموضوع لأصحابك على الفيسبوك
Share/Bookmark
جروبنا ع الفيس :منتدى شباب ميت عزونملكة باسلاميمنتدى شباب ميت عزون

منتدى شباب ميت عزون

توقيع: ملكة باسلامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

البروتينيات - حجارة بناء الجسم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
انتقل الى: